lunes, 6 de julio de 2009

Tips para adelgazar..!

1. Haz ejercicio en la mañana en ayunas..
2. Toma a diario 2L de agua minimo.. (te aconsejo tener una botella y llebar la cuenta de lo q tomas al dia)
3. Come menos de 500 calorias al dia.. y cada vez ve disminuyendo mas
4. Cuando todavia estes empezando duerme min 8 horas al dia.. pero cuando ya tengas la fuerza de vuluntad desarrollada trata de dormir menos de 5 horas.. cuando duermes tu metabolismo es mas lento cuando estas despierta y activa quemas mas calorias.
5. No comas de noche.
6. Tomate una foto de antes y luego de unos meses con ana y mia..te sentiras muy bien y eso te dara mas fuerza para seguir!
7. Crea un blog online es bueno saber de otras personas como tu, compartir tips, y sobre todo darnos apoyo unas a otras!


La clave para q puedas bajar de peso con ana y mia es la fuerza de voluntad q tengas, y q tantas ganas tengasa de estar delgada

14 comentarios:

  1. No puedo dar mi nombre, soy una mujer pro ana pero me estoy yendo por las ramas, consejos please para volver a mis 45 con 1.58

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  2. 45 con 1.58??
    yo mido 1.66 y peso lo mismo..

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  3. Hola, tengo 13 años mido 1.60 y peso 45 kilos, soy mia y llevo sin comer desde hace una semana y quiero seguir asi hasta el dia 26 porque tengo una fiesta en la piscina de una amiga, algun consejo? Un beso!

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  4. hola princesas yo quiero ser como uds mido 1.70 y peso 80 help trato de hacer lo que puedo para no ser un marrano nicol riche woooou q envidia

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  5. hola ps ami komo ke me an dado ganas d ser anorexica por ke kiero bajar unos kilitos, unos 5 o 6 (osea no kiero ser kalaka, ke aso)pero ps la neta no puedo llegar a tener una autoestima tan del nabo como ustedes!! no mmn como le hasen para kererse tan poko!!! me impresionan

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  6. Hola princesas, les cuento , tengo 23 años y mido 1.58 no estoy segura de mi peso pero es mas de lo que deberia ser. cuando tenia 16 años llegue a pesar 38.5 kg dure asi un tiempo y despues me comi todo y estaba hecha una pelota de grasa.ahora todos dicen que estoy bien asi pero es mentira.tengo panza y cachetes y brazos gordos. Quisiera ayuda para bajar de peso porque estoy convencida que ser flaca es la unica manera de ser sexy, delicada y femenina. me pasa que tengo miedo porque cuando estaba flaca deje de menstruar y tengo miedo que eso pueda traer problemas de fertilidad a futuro. deje de tener panza a los 42 kg aprox pero por miedo a subir de peso segui comiendo realmente poco y matandome en el gym por ende segui bajando y estaba obsesionada con las calorias, me habia salido lanugo en la espalda y eso ya no me gusto. quiero bajar de peso y tener la panza totalmente chata pero sin afectar mi salud.en la facu mi profe de quimica organica hablo sobre el tema y me dio un poco de miedo. se puede ser flaca evitando osteoporosis, infertilidad y falta de energia,etc? por favor necesito que me ayuden urgente porq odio como me veo y soy la unica de mis amigas que no tiene novio e intuyo que se debe a mi apariencia. quiero poder vestirme y q la ropa me quede bien pero sin afectar negativamente mi organismo. ademas deje de salir con mis amigas porque todo me queda horrible! estoy desesperada! hlep!

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  7. Hello yo sOy Ana ase 3 años midO 1.57 y pero 46 soy feliz kOmo soyy ... Pero no abusen Tpk Okiz Bye cdt Princesas si podemos ..vamos!!

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  8. hola como estan tengo 36 a~o quiero contale que pesaba 297 libras y en 10 mese estoy pesando 125 libras me gustaria ensenale foto estoy preciosa mas cada ves que me veo me enamoro de mi me siento super bien solo bebo caffe y fumo pero me siento bien y ahora si encuentro ropa estoy felizzzzzzz

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  9. help me ! el verano esta llegando y no sé que hacer !!!!!!!!!! me perciguen mis padres para que coma pero yo no quiero y ademas me siento muy gorda ana ayúdame a bajar 10kg al menos en estos momentos peso mas de lo estaba antes como hacer para que la comida me dé asco ayudenme!

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  10. HOLAAA CHICA SOY VIOLETA ESTOY DELGADA Y TENGO CUADRITOS TENGO UNAS PIERNAS BIEN TORNEADAS PORQUE AGO EJERCICIO QUIERO SER MODELO SI DIGANME QUE TENGO QUE TENER O QUE HACER PARA SER UNA MODELO

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  11. hola amigas ana, soy nueva en esto y la verdad soy una cerda, mido 1'52 y peso 70 kilos. No quiero seguir mas asi, y estoy hace algunos dias a tratar de comer menos de 500 calrias diarias, es dificil, pero lo intento para poder ser algun dia como ustedes, porfavor, nesecito su apoyo ya que ni mi pololo me apoya en vajar de peso y eso que el esta bajo dos kilos de lo normal.
    Saludos amigas
    Maelyta
    capitu_la1@hotmail.com

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  12. hola quiero ser parte de esta blooc yo soy mia bueno casi pero si quieres limpierte antes de comer toma mucha agua luego lo podras bomitar facilmente espero te funcione ah yo mido 1.60 y peso 52kg.
    nose si alquien me puede dar consejos para ser ana las espero
    ale_amist_123@hotmail.com

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  13. como pueden existir personas como ustedes tan enfermas , de vardad que estan siegas para no poder darce cuenta de lo asquerosas que se ven siendo puros huesos , si quieren muerance pero dejen de enfermar a mas chavas con sus mugres dietas .yo en su ligar mejor me pegaba un tiro en la cabeza y dejaba de dar verguenza , neta uasen su cerebro si es que tienen ???

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  14. como puede haber personas tan enfermas ? de vardad que estan ciegas para no darce cuenta de lo asquerosas que se ven sien do un hueso , yo que ustedes ma daba un tiro en la cabeza y dejaba de dar lastima y ascooooo. neta usen su cerebro si es que tienen ??? y pongance a hacer algo de provecho , y vivir la vida pero a vivirla de verdad no desperdiciarla en ppendejadas . porfavor dejen de seguir enfermando masssss chavas

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